【擒敌拳16动名称】擒敌拳是武警、公安等特种部队在实战中常用的一种徒手格斗技术，动作简练、实用性强，讲究攻防结合、快速制敌。其16个动作名称如下：
一、擒敌拳16动名称总结
擒敌拳的16个动作分别代表了不同的攻击与防御方式，每个动作都有明确的战术目的和实战意义。以下是这16个动作的名称及其简要说明：
| 序号 | 动作名称 | 简要说明 |
| 1 | 抱腿顶摔 | 利用抱腿后用力顶摔，使对方失去平衡 |
| 2 | 转身摆臂 | 快速转身并摆臂击打对手头部或肩部 |
| 3 | 勾踢下压 | 用勾踢攻击对方腿部，随后下压控制 |
| 4 | 马步横打 | 以马步为基础，横向出拳打击对手 |
| 5 | 弹腿冲拳 | 先弹腿攻击，再迅速出拳反击 |
| 6 | 跌叉抱腿 | 用跌叉动作抱住对方腿部，使其倒地 |
| 7 | 撇脚穿掌 | 侧身撇脚，同时穿掌击打对方面部 |
| 8 | 反关节锁 | 通过反关节动作限制对方肢体活动 |
| 9 | 侧空翻踢 | 空翻后用脚踢击对方身体部位 |
| 10 | 马步架打 | 以马步为根基，架起双臂进行格挡或打击 |
| 11 | 侧踹击胸 | 侧身用脚踹击对方胸部，造成冲击力 |
| 12 | 提膝贯耳 | 提膝后顺势贯耳，攻击对方头部 |
| 13 | 闪身摆肘 | 闪避后用肘部击打对方身体侧面 |
| 14 | 推掌截腕 | 用手掌推击对方手腕，阻止其攻击 |
| 15 | 旋风踢 | 快速旋转身体后用脚踢击对手 |
| 16 | 跌扑滚翻 | 在被击倒后迅速翻身恢复战斗状态 |
二、总结
擒敌拳16动动作紧凑、节奏分明，注重实战应用与身体协调性。这些动作不仅适用于近身搏斗，也适合日常训练中提升身体素质与应变能力。掌握这些动作，有助于增强自我防卫意识与实战技能。
在实际训练中，建议结合力量、速度与灵活性的综合训练，以达到最佳效果。同时，学习擒敌拳时应注意安全，避免因动作不当而造成伤害。
