风湿病的早期症状🧐

关节疼痛和僵硬是风湿病最常见的早期症状之一。早晨起床时，你可能会感到手指或膝盖僵硬，活动后会逐渐缓解。这种僵硬通常持续至少30分钟。此外，疲劳感也会悄然来袭，即使没有进行过多体力活动，也常常觉得疲惫不堪。

另一个值得注意的症状是肿胀。受影响的关节可能出现轻微到中度的肿胀，触摸时会有温热感。皮肤颜色也可能发生变化，变得略红。如果发现这些变化，请及时就医检查。

保持健康的生活方式对于预防风湿病至关重要。适量运动可以增强肌肉力量，保护关节；均衡饮食有助于维持理想体重，减轻关节负担。同时，避免过度劳累，保证充足睡眠，也有助于提高身体免疫力，减少疾病发生风险。💪💧