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  • 瑜伽有哪些坐姿

    在瑜伽练习中,坐姿不仅是基础动作之一,更是许多体式和冥想练习的起点。正确的坐姿有助于身体稳定、呼吸顺畅,并为后续的伸展和扭转打下良

    2025年06月26日 17:25:27