【番茄浓汤方便面的家常做法】番茄浓汤方便面是一道简单又美味的家常菜，结合了方便面的便捷与番茄汤的酸甜口感，非常适合忙碌时快速制作。下面将从材料准备、步骤说明和营养价值三个方面进行总结，并以表格形式呈现。
一、材料准备
| 食材 | 用量（1人份） |
| 方便面 | 1包 |
| 番茄 | 2个（中等大小） |
| 洋葱 | 半个 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 胡萝卜 | 1小根 |
| 鸡汤或清水 | 500ml |
| 盐 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
| 食用油 | 1汤匙 |
| 香菜/葱花 | 少许（可选） |
二、制作步骤
| 步骤 | 内容说明 |
| 1 | 番茄去皮切块，洋葱切丝，大蒜切末，胡萝卜切片备用。 |
| 2 | 锅中加热食用油，放入洋葱炒香后加入大蒜炒出香味。 |
| 3 | 加入番茄块翻炒至软烂，加入胡萝卜继续翻炒。 |
| 4 | 倒入鸡汤或清水，煮沸后转小火炖煮5分钟。 |
| 5 | 加入盐和白胡椒粉调味，再放入方便面煮熟。 |
| 6 | 关火后撒上香菜或葱花即可食用。 |
三、营养价值简述
番茄富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化；洋葱和胡萝卜提供膳食纤维和多种维生素；方便面则提供碳水化合物，整体搭配均衡，适合日常饮食。
四、总结
番茄浓汤方便面不仅操作简单，而且味道鲜美，营养丰富。通过合理搭配食材，既能满足味蕾，又能保证一定的营养摄入。适合工作繁忙、时间紧张的人群快速制作一道美味的午餐或晚餐。
| 项目 | 内容 |
| 风格 | 家常做法 |
| 特点 | 快速、简单、美味 |
| 适用人群 | 所有年龄段 |
| 优点 | 营养均衡、制作便捷 |
如需调整口味或添加其他配料，可根据个人喜好灵活变化。
