脾俞穴 | 健康养生小贴士✨
发布时间：2025-05-06 11:45:18来源：
🌟 什么是脾俞穴？
脾俞穴是中医学中的一个重要穴位，位于人体背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。它是脾脏的背俞穴，常用于调理脾胃功能，改善消化不良、腹胀等问题。按摩或针灸此穴位可以帮助增强体质，提升免疫力。
🧘♀️ 如何找到脾俞穴？
找到你的第十一胸椎（通常在肩胛骨下方），然后向外侧量出两个手指宽的距离，就是脾俞穴所在的位置。每天用拇指轻轻按压几分钟，可以促进血液循环，缓解疲劳哦！
🍎 脾俞穴的好处
经常按摩脾俞穴有助于改善食欲不振、胃胀气等症状，还能帮助调节体内湿气，让你的身体更轻盈。尤其适合长期饮食不规律或压力大的朋友。
💪 小提示
虽然脾俞穴对健康有益，但如果你有严重疾病或不确定是否适合按摩，请咨询专业医生。保持良好的生活习惯和均衡饮食才是健康的根本哦！💖
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