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  • 五个黄金养生时间
    2025-03-15 02:34:03
    ——把握身体的自然节律清晨6:00-7:00:起床与晨练的最佳时段。此时人体阳气开始生发,适合进行适度运动,如散步或瑜伽,唤醒身心活力。同