【第八套广播体操叫什么名字】第八套广播体操是国家体育总局在2011年正式发布的，旨在推广全民健身运动，增强国民体质。它在继承前几套广播体操优点的基础上，结合现代人的身体特点和运动需求进行了优化设计。以下是关于第八套广播体操的详细介绍。
一、第八套广播体操的名称
第八套广播体操的正式名称为：《广播体操》（第八套），也常被称为“第八套广播体操”。
二、
第八套广播体操共有8节，每节动作设计科学合理，涵盖了全身主要部位的锻炼。整套操节奏适中，动作简单易学，适合不同年龄和体质的人群练习。其目的是通过规律性的身体活动，改善身体机能，预防疾病，提高生活质量。
以下是第八套广播体操各节的名称与主要作用：
| 序号 | 动作名称 | 主要作用 |
| 1 | 起始动作 | 放松身体，调整呼吸 |
| 2 | 手臂运动 | 活动肩部和手臂肌肉 |
| 3 | 扩胸运动 | 增强胸部和背部肌肉 |
| 4 | 踢腿运动 | 活动腿部关节，增强下肢力量 |
| 5 | 体转运动 | 活动脊柱，增强腰部灵活性 |
| 6 | 正压腿 | 拉伸腿部后侧肌肉 |
| 7 | 侧压腿 | 拉伸腿部内侧肌肉 |
| 8 | 收尾动作 | 放松全身，恢复平静状态 |
三、适用人群
第八套广播体操适用于中小学生、上班族、老年人等各类人群。由于动作简单、强度适中，因此非常适合作为日常健身的一种方式。
四、练习建议
- 时间安排：每天坚持练习10-15分钟即可达到良好效果。
- 环境选择：最好在空气流通、光线充足的地方进行。
- 注意事项：练习时保持自然呼吸，避免过度用力，动作要缓慢而有节奏。
五、结语
第八套广播体操作为我国全民健身的重要组成部分，不仅有助于身体健康，还能提升生活质量和精神状态。无论你是学生、上班族还是退休人员，都可以通过这套操来保持活力，享受健康生活。
