🌟健脾养胃山药红枣粥🍎
发布时间：2025-05-10 10:52:18来源：
秋天到了，天气渐凉，正是养生的好时节！今天给大家分享一道简单又营养的【健脾养胃山药红枣粥】，特别适合秋冬季节食用。这款粥不仅味道香甜，还能帮助调理脾胃，增强体质哦～💛
首先准备好食材：新鲜山药一根、红枣6-8颗、大米适量。先把大米淘洗干净，放入锅中加水煮开；接着将去皮切块的山药和洗净的红枣一起加入锅中，小火慢熬30分钟左右。期间记得搅拌几次，防止粘底。熬到粥变得浓稠软糯时，就可以关火啦～🍚✨
这碗粥不仅富含膳食纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其适合脾胃虚弱的人群。早晨喝一碗暖暖的山药红枣粥，开启元气满满的一天！🍂💕
快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的关爱～👩🍳❤️
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