🌟四神五谷粥滋养身心的美味秘诀✨
发布时间：2025-05-10 04:09:58来源：
一碗温暖的四神五谷粥，不仅是早餐的好选择，更是养生的佳品！今天就来和大家分享这道简单又营养的粥的做法吧～🍲
首先准备材料：红豆、薏仁、莲子、茯苓各15克，再加上糯米和小米适量。把这些食材清洗干净后，放入锅中，加入适量清水。水量要稍微多一些，因为煮的时间较长哦～⏰
接下来就是耐心等待的过程啦！先用大火煮沸，再转小火慢慢熬煮约40分钟。期间可以适当搅拌，防止粘底。当粥变得浓稠软糯时，就可以关火了～💛
四神五谷粥不仅颜值高，味道也超级棒！喝上一口，暖暖的幸福感立刻涌上心头。它还有助于健脾养胃、祛湿排毒，非常适合秋冬季节食用。🍂
最后装碗享用吧！记得搭配一点蜂蜜或者红枣，口感更佳哦～🍯💕
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