🌸清润养肺海宝汤——秋季必备养生靓汤🌸
发布时间：2025-05-09 02:16:19来源：
秋天来了，空气干燥，正是需要润肺的好时节！今天给大家分享一道简单又营养的【清润养肺海宝汤】。这道汤品以海带和贝类为主料，搭配莲藕和枸杞，不仅味道鲜美，还能帮助滋润肺部，缓解秋燥带来的不适。💖
首先准备好食材：新鲜海带、莲藕、扇贝、枸杞等。将海带提前泡发洗净，莲藕切片备用。接着在锅中加水烧开，放入海带和莲藕，用小火慢炖半小时。随后加入扇贝，继续煮15分钟，最后撒上一把枸杞提味。⏰整个过程不需要太多调料，只需一点盐即可，让食材本身的鲜味充分释放。✨
一碗热腾腾的海宝汤端上桌，不仅暖胃还暖心。它富含膳食纤维和微量元素，特别适合秋冬季节食用。快动手试试吧，给自己和家人一份健康呵护！🍲💕
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