🌟银耳百合莲子羹——清甜润肺的养生好物！🌸
发布时间：2025-05-08 09:33:33来源：
秋冬季节，来一碗暖暖的银耳百合莲子羹再适合不过了！不仅味道香甜，还能滋润养颜哦～✨今天就教大家如何轻松制作这道美味佳品吧！
首先准备好食材：新鲜银耳一朵、百合干适量、莲子若干以及枸杞几颗。先把银耳泡发撕成小块，百合和莲子提前用温水浸泡半小时，这样更易炖煮入味。🍳
接下来开始烹饪啦！将所有材料放入炖盅内，加入清水至八分满，盖上盖子选择炖煮模式（约2小时）。时间到了之后，根据个人口味加入冰糖调味即可。一碗晶莹剔透、香浓顺滑的银耳百合莲子羹就完成啦！🍯🍯
这款羹品富含胶质，经常食用可以改善皮肤状态，同时对缓解咳嗽也有帮助呢～快动手试试吧，为自己和家人送上一份暖心呵护吧！💕
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