🌸银耳莲子红枣汤滋补养颜的好选择✨
发布时间：2025-05-04 22:28:11来源：
一碗温暖的银耳莲子红枣汤，不仅颜值在线，还超级养生！💛今天就来教大家如何轻松制作这道美味的甜品吧～💕
首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、冰糖适量。🌟先把银耳泡发，撕成小朵；莲子提前用清水浸泡半小时；红枣洗净备用。一切准备就绪后，将银耳放入锅中，加入足量的水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。⏳接着加入莲子和红枣继续炖煮20分钟，最后根据个人口味加点冰糖调味即可。🍯
这道汤口感细腻滑润，甜而不腻，特别适合秋冬季节饮用。🍲不仅能滋润肌肤，还能帮助安神助眠哦～💤快动手试试吧，给自己和家人一份暖心的呵护！💝
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
