🌱家常菜蒜蓉西兰花🍴
发布时间：2025-04-16 18:34:47来源：
忙碌的工作日，来一道简单又美味的家常菜吧！😋 蒜蓉西兰花不仅颜值在线，还营养丰富，简直是餐桌上的“小清新”代表～🌟
首先准备好新鲜的西兰花和大蒜，清洗干净后将西兰花分成小朵。接着烧一锅水，加入少许盐，把西兰花焯水1-2分钟，捞出沥干备用。✨（这一步能让西兰花保持翠绿哦！）
热锅凉油，放入切好的蒜末，小火炒香至金黄色。然后倒入焯好水的西兰花，快速翻炒几下，加入适量盐、鸡精调味即可出锅～💚 撒上一点葱花点缀，色香味俱全！✨
这道菜简单易学，适合新手小白，而且健康低脂，非常适合追求健康饮食的你！💪 偷偷告诉你，我家孩子也超爱吃呢～🤗 快试试吧，让你的餐桌多一份清新的味道！🌟
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