🌸菜花煮沙白家的味道，简单又幸福🌸
发布时间：2025-04-13 18:07:13来源：
有没有想过，在忙碌的生活中给自己和家人一份温暖？今天就来分享一道家常美食——菜花煮沙白！这道菜不仅色彩丰富，而且营养均衡，特别适合一家老小共享。💛
首先准备好食材：新鲜的菜花、沙白（花蛤）、姜片、蒜末，还有必不可少的葱花点缀。🍳第一步是处理沙白，用淡盐水浸泡让它们吐沙，这样吃起来更放心哦！接着把菜花焯水备用，这一步可以让菜花保持脆嫩口感。✨
热锅凉油，先爆香姜蒜，再倒入沙白快速翻炒，待开口后加入适量清水或高汤。等汤汁沸腾时放入焯好的菜花，轻轻搅拌，最后撒上葱花即可出锅！一碗热腾腾的菜花煮沙白端上桌，香气四溢，让人垂涎欲滴。😋
快动手试试吧，让这道美味成为你家餐桌上的常客吧！🌟
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