✨补血养颜山药乌鸡汤这样做，简单又美味！💛
发布时间：2025-04-07 16:43:27来源：
秋天是进补的好时节，一碗暖暖的山药乌鸡汤不仅能补充营养，还能让皮肤变得细腻有光泽哦～🌸今天就来教大家如何制作这道养生汤品吧！
首先准备食材：新鲜乌鸡一只、铁棍山药一根、红枣几颗、枸杞一小把、生姜几片。把这些食材清洗干净备用。烏鸡肉质紧实，富含蛋白质和铁元素，非常适合用来炖汤补血；山药则是健脾养胃的好选择，搭配在一起效果更佳。🥕
接着开始烹饪：将乌鸡切块后焯水去腥，然后放入砂锅中加清水煮沸。随后加入切好的山药块、红枣以及姜片，转小火慢炖约1小时。最后撒入枸杞，再炖10分钟即可出锅。🌟
成品汤色清澈，香气扑鼻，喝上一口温暖全身。坚持饮用一段时间，你会发现气色明显变好，整个人都容光焕发呢！💃快动手试试吧，给自己和家人一份健康呵护～💕
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