核桃花生乳怎么做 🌟
发布时间：2025-04-03 08:34:45来源：
🌿引言
核桃花生乳是一种营养丰富的饮品，结合了核桃和花生的香醇口感，特别适合早晨或下午补充能量。今天就来分享一下如何在家轻松制作这款美味饮品吧！
👩🍳准备材料
首先准备好以下食材：新鲜核桃50克、花生50克、纯净水800毫升、白砂糖适量（可根据个人口味调整）。此外，还需要一个搅拌机和滤网。
👩🍳制作步骤
第一步，将核桃和花生提前浸泡1-2小时，这样可以让它们更容易被搅碎并释放更多营养。接着用热水稍微焯烫一下，去掉多余的涩味。
第二步，把泡好的核桃和花生放入搅拌机中，加入纯净水，启动机器打成细腻的浆液。
第三步，用滤网过滤掉残渣，保留乳白色的液体。如果喜欢更甜一些的口味，可以在这一步加入适量白砂糖，搅拌均匀即可。
🥤小贴士
1. 如果时间紧张，可以用烤箱将核桃和花生稍微烘烤几分钟，增加香味。
2. 剩余的核桃渣也不要浪费，可以撒在酸奶或者燕麦粥上当作健康小零食。
✨总结
一杯自制的核桃花生乳不仅健康美味，还能为一天注入满满活力！快动手试试吧，让这个秋天变得更加香甜温暖！💖
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