🌱山药百合小米粥🌿
发布时间：2025-03-29 18:44:23来源：
一碗暖胃的小米粥，不仅营养丰富，还特别适合秋冬季节食用。今天就来教大家制作这道简单又美味的【山药百合小米粥】💛。
首先准备食材：新鲜山药一根、干百合一小把、小米适量以及一些枸杞点缀。先把小米淘洗干净，放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮。与此同时，将山药去皮切块，百合泡发洗净备用。当小米粥开始变得粘稠时，加入山药块继续熬煮15分钟，随后放入百合，再煮5-8分钟即可。最后撒上几颗红彤彤的枸杞，不仅颜色更诱人，还增添了维生素哦✨。
这款粥口感细腻，清香甘甜，特别适合早餐或晚餐享用。山药富含膳食纤维，能帮助消化；百合则有润肺止咳的功效；而小米更是健脾养胃的好选择。一碗热腾腾的粥下肚，整个身体都暖洋洋的，幸福感爆棚💖！
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