涼拌手撕鸡胸肉的做法 🍗🌿
发布时间：2025-03-29 16:23:52来源：
💕 前言
健康饮食是现代生活的主流，而鸡胸肉作为低脂高蛋白的代表，绝对是健身党与减肥族的心头好！今天就来教大家做一道简单又美味的凉拌手撕鸡胸肉，清爽开胃，营养满分，让你吃得健康还不腻！
🍴 准备食材
鸡胸肉 1块 ✨盐 少许 🌿生姜 几片 🌽料酒 适量 🥣酱油、醋 各1勺 🌶️辣椒油（可选） 🌱香菜 少许
👨🍳 制作步骤
1️⃣ 鸡胸肉洗净后，放入锅中加水、姜片和料酒煮熟，大概需要15分钟。
2️⃣ 煮好的鸡胸肉捞出放凉，用手轻轻撕成条状，保持纤维完整更嫩滑哦～
3️⃣ 在碗里调制酱汁：酱油、醋、辣椒油混合均匀，再加入少许香菜拌匀。
4️⃣ 将酱汁倒入撕好的鸡胸肉中，搅拌均匀即可装盘享用！
✨ 小贴士
- 煮鸡胸肉时可以加几滴柠檬汁去腥提鲜～
- 喜欢口感丰富的小伙伴还可以加点黄瓜丝或胡萝卜丝哦！
😋 结语
这道凉拌手撕鸡胸肉不仅做法简单，而且热量低、饱腹感强，简直是健康餐的完美选择！快试试吧，让你的味蕾享受一场清新之旅～ 🍽️💚
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