🌿清补凉鸡汤 | 清甜滋润的养生佳品 🍲
发布时间：2025-03-29 11:04:09来源：
秋天到了，天气渐凉，正是进补的好时节！今天给大家分享一道简单又滋补的“清补凉鸡汤” 🐔🍃。这道汤以清补凉搭配鸡肉熬制而成，既保留了食材的原汁原味，又兼具营养与健康。
首先准备好材料：鸡腿肉、红枣、枸杞、莲子、薏米和百合等（清补凉的经典组合）。将鸡肉焯水去腥后，与其他配料一起放入炖锅中，加入适量清水。小火慢炖约1.5小时，直至汤汁浓郁，鸡肉鲜嫩入味。✨炖好的清补凉鸡汤散发着淡淡的清香，喝上一口，清甜润喉，暖胃又暖心。
这道汤不仅适合秋冬季节饮用，还能帮助调节身体平衡，增强免疫力哦！无论是忙碌工作后的犒劳，还是周末家庭聚餐，都是一道不可错过的美味佳肴。快试试吧！🍲💛
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