鸡肉不仅是餐桌上的常客，更是健康饮食的好选择！🍗🐔
发布时间：2025-03-28 01:29:33来源：
鸡肉富含优质蛋白质，每100克约含20克左右，能帮助身体修复组织、增强免疫力💪。同时，它还含有丰富的B族维生素，比如维生素B6和烟酸，有助于维持神经系统健康，并促进能量代谢💡。
脂肪含量相对较低，尤其是鸡胸肉，几乎是健身达人的首选食材💪。此外，鸡肉中还含有磷、铁、锌等矿物质，对骨骼发育和血液健康都大有裨益🌟。
不过，烹饪方式很重要哦！建议采用清蒸、水煮或烤制的方式，避免过多油脂摄入。记住，健康的饮食习惯加上均衡的营养搭配，才能让身体更棒哦💪💪💪！
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