🌸海参鲜汤煲一道滋补养生的美味料理🌸
发布时间：2025-03-27 01:57:44来源：
海参被誉为“海洋人参”，富含多种营养成分，是冬季进补的佳选。今天就来教大家制作一道简单又营养的【海参鲜汤煲】！💖
首先准备好新鲜海参、红枣、枸杞和鸡肉等食材。将海参提前泡发，清洗干净备用。接着将鸡肉切块焯水去腥，红枣和枸杞用清水冲洗一下。把这些食材一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。期间记得撇去浮沫，保持汤品清澈。⏳
最后加入泡发好的海参，继续炖煮20分钟，让海参充分吸收汤汁的鲜美。出锅前撒上些许葱花点缀，清香扑鼻，色香味俱全！一碗热腾腾的海参鲜汤煲不仅暖胃，更能补充能量，特别适合秋冬季节享用。🍂
快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与健康！💝
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