🌟凉拌莴苣叶：大人小孩都爱的清新美味😋
发布时间：2025-03-26 22:59:13来源：
🌿天气渐热，来一道简单又开胃的凉拌莴苣叶吧！这道菜不仅清爽解腻，还富含丰富的维生素和纤维素，特别适合全家人一起享用。快来看看怎么做吧！
首先，准备新鲜的莴苣叶，洗净后用淡盐水浸泡几分钟，这样能有效去除表面的杂质和农药残留。接着，将莴苣叶焯水一分钟，捞出后迅速过冷水，保持翠绿的颜色和脆嫩的口感。然后，切一些蒜末和辣椒圈，加入生抽、醋、糖和香油调成酱汁。最后，把酱汁均匀地淋在莴苣叶上，搅拌均匀即可。
🍴这道凉拌莴苣叶酸爽可口，大人吃着健康养生，小孩也能轻松接受。无论是作为家常小菜还是饭后甜点前的清爽开胃菜，都非常合适。快来试试吧，让全家人都爱上这道绿色健康的美味！🌱✨
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