🌸百合山药二米粥养生好物，温暖你的胃✨
发布时间：2025-03-26 07:06:36来源：
在这个快节奏的时代，一碗热腾腾的养生粥就是最好的慰藉！今天就来分享一款简单又美味的【百合山药二米粥】做法，让你在家也能轻松享受健康美食🍚。
首先准备食材：新鲜百合50克、铁棍山药一根、小米和大米各适量。先将小米和大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，然后转小火慢慢熬煮。趁着这个时间，把山药去皮切块，百合清洗干净备用。当米粥开始变得粘稠时，加入山药块继续熬煮约15分钟，最后放入百合，再煮5分钟即可。出锅前可依据个人口味加少许冰糖，甜而不腻，清香扑鼻～💛
这款粥不仅颜值在线，还富含膳食纤维和多种营养成分，特别适合秋冬季节食用。无论是早晨唤醒身体，还是晚上为疲惫的一天画上句号，都是一道暖心佳品。快来试试吧，让家人一起感受这份来自大自然的馈赠吧～🍴💕
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
