🌸补气养血汤🌸
发布时间：2025-03-24 22:37:50来源：
🍂经常感到手脚冰凉的小仙女们注意啦！这可能是气血不足的表现哦～推荐一款简单又暖心的补气养血汤，帮助你改善手脚冰凉的困扰！💛
🥣材料准备：红枣5颗、枸杞一小把、生姜几片、当归两片、红糖适量、鸡肉或猪骨适量。食材简单却功效满满！
熬制方法也超容易：先将鸡肉或猪骨焯水去腥，再加入所有材料，慢火炖煮1-2小时，最后加入红糖调味即可。✨
这款汤不仅能暖身驱寒，还能补气养血，特别适合秋冬季节饮用。❄️喝上一碗，整个人都会变得温暖舒适，连皮肤也会透出健康光泽呢～💖记得坚持每天喝一碗，效果更佳哦！
💡小贴士：如果体质偏虚寒，可以在医生指导下适当调整药材用量，避免过量哦！💪
养生小技巧 气血双补 暖身必备
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