🌸核桃红枣花生浓浆☕✨
发布时间：2025-03-19 10:40:08来源：
寒冷的冬日早晨，来一杯热腾腾的核桃红枣花生浓浆再合适不过啦！不仅暖胃，还营养满满，简直是能量炸弹💥。今天就教大家如何轻松制作这杯养生神器～
首先准备食材：新鲜核桃仁 handful、红枣几颗、花生一小把。先把红枣去核切片，核桃和花生稍微烤香（这样更香哦～）。接着将所有材料放入破壁机中，加入适量清水，启动浓汤模式。短短几分钟后，一杯细腻顺滑的浓浆就完成啦～倒入杯中，还能看到微微泛起的奶泡🥛，是不是超有食欲？
这款浓浆富含蛋白质、维生素和膳食纤维，特别适合早餐或者下午茶时间享用。红枣补血养颜，核桃健脑益智，花生则能补充能量，三者搭配堪称完美搭档❤️。快来试试吧，给自己和家人一份健康呵护～💪💖
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