在寒冷的冬日里,一盘热腾腾的饺子总能带来温暖和满足感。而今天要分享的是一道特别的素食版本——芹菜素饺子馅。这道馅料不仅健康营养,而且制作简单,非常适合家庭聚餐或日常享用。
准备材料:
- 新鲜芹菜:300克
- 豆腐干:150克
- 黑木耳:50克
- 香菇:5朵
- 姜末:适量
- 盐:适量
- 生抽:1汤匙
- 香油:1茶匙
- 白胡椒粉:少许
制作步骤:
1. 准备食材:首先将芹菜洗净后切成小段,然后用热水焯一下以去除草酸,再沥干水分备用。豆腐干切丁,黑木耳泡发后切丝,香菇泡软后切片。
2. 炒制馅料:锅中倒入少量油,加热后放入姜末爆香,接着加入豆腐干丁翻炒均匀。随后依次加入黑木耳丝和香菇片继续翻炒几分钟。
3. 混合调味:将焯好的芹菜段加入锅中,与其它配料一起快速翻炒,避免破坏芹菜的脆嫩口感。接着调入生抽、盐、白胡椒粉等调料,根据个人口味调整咸淡。
4. 最后处理:关火前滴入几滴香油提味,搅拌均匀即可出锅冷却,作为饺子馅使用。
小贴士:
- 焯水可以有效减少芹菜中的草酸含量,同时保持其鲜艳的颜色。
- 如果喜欢更丰富的味道,可以在馅料中添加一些胡萝卜丝或者青椒丁。
这样一道充满自然清香的芹菜素饺子馅就完成了!它不仅颜色诱人,而且口感清爽不油腻,适合各个年龄段的人群食用。无论是搭配现成的饺子皮还是自己擀皮包制,都能享受到这份来自大自然的美好馈赠。快来试试吧!