一道美味的七彩干贝汤不仅色香味俱全,而且营养丰富,非常适合家庭聚餐或日常饮食。以下是这道汤的具体做法,简单易学,快来试试吧!
所需食材:
- 干贝:50克
- 胡萝卜:半根
- 黄瓜:半根
- 青椒:半个
- 红椒:半个
- 蘑菇:3朵
- 鸡蛋:1个
- 清水:800毫升
- 盐:适量
- 鸡精(可选):少许
- 香油:几滴
制作步骤:
1. 准备食材
将干贝提前用温水浸泡约2小时,直至完全泡发。泡发后的干贝用手轻轻撕成小块备用。胡萝卜、黄瓜、青椒和红椒洗净后切成细丝;蘑菇切片;鸡蛋打散备用。
2. 焯水处理
锅中加水烧开,分别将胡萝卜丝、黄瓜丝、青椒丝、红椒丝和蘑菇片快速焯水,捞出沥干水分备用。这样可以保持蔬菜的颜色鲜艳,并且去除部分生涩味。
3. 煮汤底
在锅中加入800毫升清水,大火烧开后放入泡发好的干贝,转小火慢炖10分钟,让干贝的味道充分融入汤中。
4. 加入蔬菜
待干贝汤煮好后,依次加入焯过水的蔬菜丝,轻轻搅拌均匀,继续煮2分钟。
5. 调味与勾芡
根据个人口味加入适量盐和鸡精调味。如果喜欢更浓郁的口感,可以用少量淀粉兑水勾芡,使汤汁更加浓稠。
6. 淋蛋花
最后,缓缓倒入打散的鸡蛋液,边倒边用筷子轻轻搅动,形成漂亮的蛋花。关火前滴入几滴香油提香即可。
7. 装盘享用
将做好的七彩干贝汤盛入碗中,撒上些许葱花点缀,一道色香味俱佳的家常汤品就完成了!
小贴士:
- 干贝的选择很重要,建议挑选颗粒饱满、色泽金黄的优质干贝。
- 蔬菜可以根据季节和个人喜好自由搭配,增加更多色彩和营养。
- 如果家中有小孩或者老人食用,可以适当减少辣椒的用量,保持清淡健康。
这道七彩干贝汤不仅颜值高,还富含蛋白质、维生素等多种营养成分,非常适合全家人一起享用。快动手试试吧!