干锅西兰花 🍴🌿
发布时间：2025-04-07 08:52:11来源：
凉拌西兰花，清新又健康！🥗
今天给大家带来一道简单又美味的凉拌西兰花。这道菜不仅保留了西兰花的原汁原味，还加入了丰富的营养元素，非常适合追求健康饮食的朋友。首先将新鲜的西兰花洗净，切成小朵，用开水焯烫至翠绿，然后迅速过冷水保持脆嫩口感。接着准备蒜末、辣椒和少许盐、醋、香油调味，最后将所有材料混合均匀即可。这道菜色彩鲜艳，清爽开胃，是夏日餐桌上的一抹亮色。无论是作为家常菜还是聚会小吃，都非常受欢迎。快试试吧！😋✨
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