维生素k1的作用
发布时间：2025-03-05 06:15:33来源：
维生素K1，也被称为叶绿醌，是一种脂溶性维生素，对我们的身体有着不可或缺的作用。它主要参与血液凝固的过程，帮助合成凝血因子，从而有效防止出血和止血。此外，维生素K1还参与骨骼健康，有助于钙的吸收和利用，维持骨密度，预防骨质疏松。不仅如此，维生素K1还能促进心脏健康，通过减少血管钙化来降低心血管疾病的风险。富含维生素K1的食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花和肝脏等。确保日常饮食中摄入足够的维生素K1，可以帮助我们保持健康的身体状态。💪🌿🥦
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