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发布时间:2025-04-12 09:39:32来源:
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此外,别忘了热身运动的重要性哦!跑跑步或者拉伸一下肌肉,避免抽筋或受伤。💪坚持练习,你会发现自己的进步超乎想象!如果你觉得一个人练太孤单,可以约上三五好友一起去泳池打卡,互相鼓励更有动力呢!🎉
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