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运动后多久喝水最正确 💧🏆

2025-03-05 18:48:30

在运动之后，补水是恢复体能的关键步骤之一。但你知道吗？什么时候喝水以及喝多少水都是有讲究的。运动后，你的身体需要大约15-20分钟来开