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睡眠不足致长期应激状态，严重损害免疫力

睡眠不足，尤其是频繁在凌晨3、4点醒来后难以入睡或处于半睡半醒状态，会严重影响身心健康。专家指出，这种情况会导致人长期处于应激状态，
2025年01月22日 04:40:10

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