【如何自制运动饮料】在进行高强度运动时，身体会通过出汗流失水分和电解质，这时候饮用合适的运动饮料可以帮助补充能量、维持体液平衡，并
在日常锻炼或长时间运动中，适量补充能量和水分是非常重要的。市面上的运动饮料种类繁多，但自制一款适合自己的运动饮料不仅经济实惠，还能
