首页 > 标签:杠铃硬拉
  • 杠铃硬拉

    在进行杠铃硬拉时,正确的姿势至关重要。首先,双脚与肩同宽站立,脚尖稍微向外。双手握住杠铃,宽度略窄于肩膀。保持背部挺直,腹部收紧,

    2025年06月05日 05:48:41