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波比跳每天多少才能起到减肥的效果

【波比跳每天多少才能起到减肥的效果】波比跳（Burpees）是一项全身性运动，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃动作，能有效提升心率，燃烧大量卡路
2025年09月18日 04:38:26

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