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便秘吃什么水果最有效 🍓🍊

便秘是一种常见的问题，选择合适的水果可以帮助缓解症状。首先推荐草莓🍓，它富含纤维和水分，能够促进肠道蠕动，帮助排便。其次，橙子🍊也
2025年05月04日 20:57:50

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