在历史的长河中，许多地名随着时代的变迁而发生了变化，甚至有些名字早已淡出人们的视野。其中，“瀛洲”就是一个颇具神秘色彩的地名，在古代文献中常被提及，尤其在宋朝时期，它曾是一个重要的地理概念。那么，宋朝时的“瀛洲”究竟指的是哪里呢？

“瀛洲”最早见于《山海经》，是传说中位于东海之中的仙山之一，象征着仙境与长生不老之地。然而，在宋朝时期，“瀛洲”已经不再仅仅是一个神话中的地名，而是逐渐演变为一个具体的地理区域或行政区划名称。

据史料记载，宋朝时期的“瀛洲”主要指今河北省沧州市一带，具体包括现在的沧县、南皮、盐山等地。这一地区在宋朝属于河北东路，地处华北平原，靠近渤海，水网密布，自古以来就是农业发达、交通便利的地区。

此外，也有学者认为，“瀛洲”在宋朝可能还泛指渤海湾周边的部分区域，尤其是那些靠近海边、具有海上贸易功能的地方。由于宋朝时期海上丝绸之路的兴起，沿海地区的经济和文化交流日益频繁，因此“瀛洲”也可能与当时的海上活动有一定关联。

值得一提的是，尽管“瀛洲”在宋朝已不再是神话中的仙境，但它依然保留了浓厚的文化意蕴。在文学作品中，如诗词、笔记小说中，“瀛洲”常常被用来形容风景优美、环境清幽的地方，带有浓厚的浪漫主义色彩。

综上所述，宋朝时的“瀛洲”并非单一的地理位置，而是涵盖了今河北省沧州市一带及其周边地区，同时也可能延伸至渤海湾沿岸的部分区域。它既是现实中的行政区域，也承载着丰富的文化象征意义。了解“瀛洲”的真实位置，有助于我们更深入地理解宋朝时期的地理格局与人文风貌。