在现代社会中，心理健康问题日益受到人们的关注。抑郁症作为一种常见的心理疾病，影响着全球数百万人的生活质量。为了帮助更多的人了解自己的心理健康状况，我们提供了一组免费的抑郁症自测题目。这些题目简单易懂，可以帮助您初步判断自己是否存在抑郁倾向。
请注意，这些自测题目仅供参考，并不能替代专业的医疗诊断。如果您发现自己可能有抑郁症状，请及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
以下是一些常见的抑郁症自测问题：
1. 最近一周内，您是否经常感到心情低落、悲伤或绝望？
2. 您是否有兴趣或乐趣减少的情况，比如不再享受以前喜欢的活动？
3. 是否出现食欲变化，导致体重明显增加或减少？
4. 睡眠模式是否发生了改变？例如失眠或过度睡眠。
5. 是否感觉疲惫不堪，即使没有进行体力劳动也感到极度疲劳？
6. 集中注意力的能力是否下降？如阅读书籍时难以集中精神。
7. 是否有过无价值感或过分的罪恶感？
8. 是否有过死亡或自杀的想法？
完成上述问题后，请认真思考您的答案。如果多个问题的答案为“是”，建议尽快联系专业人士获取进一步指导。记住，及早发现并处理心理健康问题是改善生活质量的关键步骤之一。
最后再次强调，以上信息仅作为自我评估工具使用，不能代替正式的心理健康评估和治疗。希望每个人都能重视自身心理健康，勇敢面对生活中的挑战！
