【驾驶人连续4小时应该休息多少时间】根据我国《道路交通安全法》及相关交通管理规定，驾驶人在连续驾驶过程中必须合理安排休息时间，以确保行车安全。长时间驾驶容易导致疲劳，增加交通事故风险。因此，法律对驾驶人的连续驾驶时间和休息时间有明确规定。
一、总结内容
根据相关规定，驾驶人连续驾驶4小时后，至少应休息20分钟以上。这是为了防止疲劳驾驶，保障驾驶员和他人的生命安全。此外，驾驶员在一天内累计驾驶时间不得超过8小时，且每连续驾驶4小时后必须休息不少于20分钟。
二、相关法规摘要
| 法规名称 | 内容摘要 |
| 《中华人民共和国道路交通安全法》 | 驾驶人连续驾驶4小时后，应当休息20分钟以上。 |
| 《道路运输条例》 | 道路运输经营者应合理安排驾驶人工作时间，避免疲劳驾驶。 |
| 《机动车驾驶证申领和使用规定》 | 驾驶人不得连续驾驶机动车超过4小时，且每天驾驶时间不得超过8小时。 |
三、驾驶人休息时间建议表
| 连续驾驶时间 | 建议休息时间 | 备注 |
| 1小时以内 | 无强制要求 | 可适当调整坐姿或活动身体 |
| 2小时 | 5-10分钟 | 简单休息，避免长时间保持同一姿势 |
| 3小时 | 10-15分钟 | 适当活动，缓解疲劳 |
| 4小时 | 20分钟以上 | 必须休息，避免疲劳驾驶 |
| 5小时及以上 | 30分钟以上 | 建议停车休息，保证安全 |
四、注意事项
1. 避免夜间驾驶：夜间驾驶更容易引发疲劳，应尽量避免长时间夜间行驶。
2. 注意身体信号：如出现困倦、注意力不集中、反应迟钝等现象，应立即停车休息。
3. 合理安排行程：长途驾驶前应制定合理的休息计划，确保有足够的休息时间。
通过遵守这些规定和建议，可以有效降低因疲劳驾驶引发的交通事故风险，保障自己和他人的出行安全。
