秋天是进补的好时节,一碗热腾腾的排骨玉米萝卜汤不仅味道鲜美,还能帮助身体补充营养,增强免疫力。这道汤简单易做,食材常见,非常适合家庭日常食用。
所需材料:
- 排骨:500克
- 玉米:1根
- 白萝卜:1个
- 姜片:3片
- 盐:适量
- 清水:适量
制作步骤:
1. 准备食材
将排骨清洗干净后,用清水浸泡约半小时,去除血水,这样可以减少腥味。玉米剥去外皮,切成小段;白萝卜洗净后切块备用。
2. 焯水处理
锅中倒入清水,放入排骨,加入几片姜片,大火煮沸后撇去浮沫,捞出排骨沥干水分备用。
3. 炖煮汤品
另起一锅,倒入足量的清水,将焯过水的排骨放入锅中,加入姜片,大火烧开后转小火慢炖40分钟。随后加入玉米和白萝卜块,继续炖煮20分钟左右,直至食材熟透且汤汁浓郁。
4. 调味完成
根据个人口味加入适量盐调味,再炖煮几分钟即可关火。
小贴士:
- 排骨提前浸泡有助于去除杂质,让汤更加清澈。
- 炖汤时保持小火慢炖,能更好地释放食材中的营养成分。
- 如果喜欢清淡一点的口感,可以在最后加入少许胡椒粉提味。
这道排骨玉米萝卜汤既美味又健康,适合全家人一起享用。秋冬季节喝上一碗暖暖的汤,不仅能驱寒保暖,还能让身体充满活力!