在日常使用QQ的过程中，我们可能会遇到忘记密码的情况。如果QQ没有绑定手机号，找回密码的过程可能会显得有些复杂。不过，只要按照正确的步骤操作，还是可以顺利找回密码的。以下是详细的解决方法：

1. 使用邮箱找回密码

如果你之前设置了邮箱与QQ账号绑定，那么可以通过邮箱来找回密码。具体步骤如下：

- 打开QQ登录页面，在“忘记密码”选项中点击进入。

- 输入你的QQ号码，然后选择“通过邮箱找回”。

- 系统会向你绑定的邮箱发送一封验证邮件，按照邮件中的指示完成密码重置。

2. 借助QQ安全中心

QQ安全中心提供了多种找回密码的方式，即使没有绑定手机号也可以尝试以下方法：

- 登录QQ安全中心官网，输入你的QQ号码。

- 根据提示进行身份验证（可能需要回答一些密保问题或填写相关信息）。

- 验证通过后，系统会引导你设置新的密码。

3. 联系客服寻求帮助

如果上述方法都无法解决问题，可以尝试联系QQ客服。以下是具体步骤：

- 打开QQ客户端，点击右上角的帮助按钮。

- 在帮助界面找到“联系客服”的入口，提交你的问题并附上相关资料（如身份证信息等）。

- 客服会在核实身份后协助你找回密码。

注意事项

- 在找回密码的过程中，请确保提供的信息真实有效，以免影响审核进度。

- 为了避免再次忘记密码，建议定期修改密码，并妥善保管好自己的账号信息。

总之，即使QQ没有绑定手机号，依然有多种途径可以帮助你找回密码。希望以上方法能够帮到大家！