【请问flaxseedoil的中文是什么?它有什么好处?】“Flaxseed oil” 是一种常见的植物油，它的中文名称是 亚麻籽油。亚麻籽油是从亚麻植物（学名：Linum usitatissimum）的种子中提取出来的，具有丰富的营养价值和多种健康益处。
以下是对亚麻籽油的基本介绍以及其主要功效的总结：
一、亚麻籽油简介
| 项目 | 内容 |
| 英文名称 | Flaxseed Oil |
| 中文名称 | 亚麻籽油 |
| 来源 | 亚麻植物的种子 |
| 性质 | 植物性油脂，富含Omega-3脂肪酸 |
| 常见用途 | 食用、护肤、保健品等 |
二、亚麻籽油的主要好处
1. 富含Omega-3脂肪酸
亚麻籽油是植物中Omega-3脂肪酸（尤其是α-亚麻酸，ALA）含量最高的来源之一，有助于降低心血管疾病风险，改善血脂水平。
2. 抗炎作用
Omega-3脂肪酸具有天然的抗炎效果，有助于缓解慢性炎症相关疾病，如关节炎、哮喘等。
3. 促进皮肤健康
亚麻籽油含有丰富的维生素E和抗氧化物质，有助于保湿、修复肌肤屏障，改善皮肤干燥和敏感问题。
4. 调节激素平衡
亚麻籽油中的木酚素（Lignans）是一种植物雌激素，可能对女性内分泌系统有一定的调节作用。
5. 支持消化系统
含有膳食纤维成分，有助于改善肠道蠕动，预防便秘。
6. 降低胆固醇
研究表明，适量摄入亚麻籽油有助于降低低密度脂蛋白（LDL，即“坏胆固醇”）水平。
三、使用建议与注意事项
- 食用方式：可直接滴入沙拉、酸奶或拌饭中，不适合高温煎炸。
- 储存方式：应存放在阴凉、避光处，避免氧化变质。
- 适用人群：适合一般人群，但孕妇、哺乳期女性及服用抗凝血药物者应咨询医生后再使用。
四、总结
亚麻籽油（Flaxseed Oil）是一种营养丰富、用途广泛的植物油，尤其适合注重健康饮食的人群。它不仅有助于心脏健康、皮肤护理，还具有一定的抗炎和调节内分泌的作用。合理使用，可以为日常饮食增添一份天然的营养保障。
