历经三十载飞行颈痛困扰，终悟：空中肩颈腰背不适？即刻运动来缓解！
发布时间：2025-01-25 22:30:11来源：
长时间坐飞机常导致肩颈腰背不适，这一问题困扰了作者长达30年。
然而，作者最近意识到，通过随时随地进行简单的运动，可以有效缓解这些不适。
第一段简述了问题的普遍性和作者的长期困扰；第二段则提出了解决方案，即利用飞行途中的空闲时间进行适量运动，以减轻肩颈腰背的压力和不适感。
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