【100CAL是多少大卡】在日常生活中，我们经常看到食物包装上标注的“100CAL”或“100kcal”，但很多人对这些单位并不清楚具体含义。其实，“CAL”和“kcal”是热量单位的不同表达方式，它们之间有着明确的换算关系。
总结：
100CAL等于100千卡（kcal），也就是说，100CAL就是100大卡。两者是同一单位的不同说法，常用于食品营养标签中表示能量含量。
100CAL等于多少大卡？
| 单位 | 等于 | 说明 |
| 100 CAL | 100 kcal | CAL 和 kcal 是等价的，1 CAL = 1 kcal |
| 100 kcal | 100 CAL | 同样表示100大卡 |
为什么会有“CAL”和“kcal”的区别？
“CAL”通常指的是“大卡”（kilocalorie），而“cal”（小写）则代表“小卡”（calorie）。但在实际使用中，尤其是在食品标签上，人们往往将“CAL”作为“kcal”的简称。因此，在大多数情况下，“100CAL”就等同于“100kcal”，也就是100大卡。
如何理解“大卡”？
大卡（kcal）是衡量食物能量的一种单位。每1克碳水化合物、脂肪或蛋白质分别提供约4、9、4大卡的能量。因此，当我们吃下一份食物时，其热量值可以帮助我们了解它能为身体提供多少能量。
常见食物的热量参考（以100g计）
| 食物名称 | 热量（kcal/100g） |
| 鸡蛋 | 约155 |
| 牛奶 | 约54 |
| 面包 | 约247 |
| 苹果 | 约52 |
| 花生 | 约567 |
结语
“100CAL是多少大卡”这个问题的答案其实很简单：100CAL等于100大卡。在日常饮食中，了解食物的热量有助于更好地控制摄入量，保持健康的生活方式。希望这篇文章能帮助你更清晰地理解热量单位之间的关系。
